누아띠할멈

생활 속에서 대장 건강을 지킬 수 있는 습관, 1. 아침 공복에 물 한 잔 마시기 우리가 음식을 먹으면 쌓여 있던 대변 재료가 직장으로 이동하면서 뇌에 자극을 주어 배변 욕구가 일어난다고 합니다.이것을 ‘위대장 반사운동’이라 하는데, 아침 식사 후가 2. 채소와 과일 많이 먹기발암물질을 막아준다고 합니다.그리고 색 마다 있는 항산화 물질이 조금씩 달라서 여러 색의 과일, 채소를 섞어 드시는 게 좋습니다. 하루에 주먹만 한 크기의 과일 2개를 드시거나 점심시간을 이용해서라도 하루 20분 정도멸치나 노가리와 같이 뼈까지 통째로 먹을 수 있는 회식 메뉴하면 떠오르는 게 삼겹살,발암물질을 생성한다고 합니다.물론 ‘먹으면 대장암에 무조건 걸린다’라고촉진해 변비를 예방하고,미리미리 지키시기 바랍니다. 받은 e메일(..

?황성옛터 / 남인수 ☕

우리는 가끔 탈을 쓰고 일을 한다

박정희 대통령 앞에서 "황성옛터"를 불렀다.노래가 끝났을 때 심수봉은 박 대통령의 눈에 고인 눈물을 보았다.그 전 해에 육 여사를 잃은 박 대통령은 2. 때는 서슬 퍼런 유신 시절, 이른바 박정희 독재의 절정기, 곪은 상처에 부치는 고약을 떠 올린다.그러나 박정희 시대의 독재를 보는 내 눈과 창은 다르다.4. 무엇보다 박정희의 독재는 일반 국민과는 무관한 독재였다.느끼는 사람은 거의 없었다.혹독한 법률, 과중한 세금 등으로 인해 백성들의 삶이 뭉개지고 그러므로 박정희이 독재는 독재라고 할 수 없다. 정치 먹물에 물든 자들이었다.6. 김영삼, 김대중을 필두로 논두렁의 황소개구리처럼 왈왈거린한국 알기를 발가락 때만큼도 안 여기는 깡패국이 되게 만들었다.7. 그 뒤를 소위 배고픔을 모르고 자란 세대들이 주도한..

?괜찮아, 다 잘 될꺼야 ☕ 참으로 많습니다.저도 살아 오면서참으로 많은 위로를 받으며위로하는 말,"괜찮아~ 다 잘 될꺼야!"위로도 되고 희망도 주고마음을누군가를 위로해 줄 때에는차분하게 말을 해 주면위로 받는 사람도그 잔잔한 위로에어떤 불행이든여겨 질 때야비로소새롭게 시작하는마음이 생기는 것입니다가지게 하는 것이위로하는 자의깨닫지 못하는인생의 진정한 의미를그 깨달음을 바탕으로따뜻함을 주는 일..이 것이위로받을 사람이 있다면....어깨라도 두들겨 주세요~!!○ 글 : 작가미상 (좋은글 중에서)- C'est La Vie - Chyi Yu 초라한 사랑 이야기다가서서 하는 것만은아니라고 믿고 있습니다.함께 영화를 보고,말 못할 겁니다.정겹게 대화를 나누는 것만이사랑의 전부는멀리 떨어져 있어도더욱서로 만나기는 ..

인생 후반을 생각하며30대 젊은이에게 물었다.“무엇 때문에 돈을 모으려 하는가?”그래서 다시 물었다.“그럼 노후에 무슨 일을 하면서생각해 보지 않았습니다.”사람이 살면서어려운 일이고생스러운 것이고,두 번째는고민스러운 것이나,세 가지보다가리지 않는다.각종 재테크에서그렇지 않은 사람을아는 방법은자신이 있는 사람은어느 정도조용히 있는 사람은별 다른생각하는 사람이 많다.노년에틀린 말은 아닐 것이다.하지만제대로 된 노후준비는유명한 사람이 있었다.그는 107세의 나이로모두들 깜짝 놀랐다. 앞으로 30년은창고에 가득 쌓여 있었다.모두들 107세 노인에게30년의 작업량이그렇게 생각하지 않았다.창고에 있는 나무를 보고“30년은 더아무 상관이 없었다.하루하루행복했을 것이다. 삶을 어떻게준비했다고 할 수 있다.재물을 모으는..

잎이 용의 혀를 닮았다고 해서 이 꽃을 보면 행운을 가져다 토란꽃 (꽃말~ 그대에게 소중한 행운을 준다) 행운을 가져다 주는 토란꽃 귀한 소철 꽃을 보셨느니 여러분에게도행운이 오겠지요!! 대나무 꽃 (꽃말 ~ 지조, 인내, 절개)사람에게는 속설이 있습니다그 만큼 보기가 쉽지 않다는 뜻 같습니다 소나무 꽃 (꽃말 ~ 불로장수) 노란 것은 숙꽃, 붉은 것은 암꽃 이라고 합니다.대개 소나무에는 송화가루가 날리는노란색 송화가 피는대붉은 암꽃은 100년에 한번만 피는 2022.2.7.아띠할멈.(). http://cafe.daum.net/aznos http://blog.daum.net/jamyung820

???? 설 연휴가 지나고 나니 어느덧 2월 초순입니다. 다가오는 봄에는 새로운 희망도 가득 피어나길 바라며, 보내주신 메시지 잘 보았습니다. 감사합니다. 고맙습니다. ?'생각의 각도'를 바꾸자 어떤 상원 의원이 링컨의 아버지가 구두 수선공이라고 조롱하자, 링컨은 오히려 정중하게 대답했다. "감사합니다, 의원님. 한동안 잊고 지냈던 제 아버지를 떠올리게 가져오십시오. 아버지 솜씨를 따를 수는 없지만 제가 정성을 다해 수선해 드리겠습니다." 문제를 해학적으로 바라볼 수 있는 유머 감각이 있다면, 자칫 심각해질 수 있는 일도 아무것도 아닌 일로 재치있게 받아넘길 http://blog.daum.net/jamyung820

"오미크론? 이제 무섭지 않다" 완료자에 대한 무격리 입국을 시행 중인 관광객들로 붐비고 있다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 닫았던 동남아시아 국가들이 걸었던 판단 아래, 관광산업 재개를 통한 보도를 종합하면, 관광산업 재개에 가장 태국은 지난 1일부터 코로나19 백신접종 완료 시행하고 있다. 태국 정부는 오미크론 변이의 국내 유입이 최근 일일 확진자가 8,000명대로 유지되자 결정했다. 태국은 입국 가능 국가 제한도 철폐했다. 분류된 63개국에만 무격리 입국을 태국 관광청은 "오미크론 변이의 치명률과 재개를 결정해도 무리가 없을 것으로 봤다" 입국하는 등 태국이 다시 활기를 띠고 있다" 팔을 걷어 붙였다. 무비자로 여행할 수 있는 150개국 필리핀 여행객은 백신접종 완료증과 입국 확인서만 소..

?살다보니 알겠더라?살다보니 긴 터널도 지나야 하고바다의 성난 파도도 만나지더라. 살다보니 알겠더라.스치고 지나야 하는 것들은 남아야 할 사람은 남겨지더라. 두손 가득 쥐고 있어도빈손으로 있으려 해도 피하다보면 멈출 줄 알았는데 그 소나기는 폭풍우가 되어멈추는 것임을... 다 지나가지만 떠나는 계절,힘겨운 삶 마저도... 저 강물도저 구름도나도이 또한 지나가기에... - 살다보니 알겠더라 中 추운겨울이 지나고 있습니다! 우리를 어렵게 하던 모든 일들도 축복의 봄날 되시길 기도합니다. 아직은 추운 2월이지만,곳곳에서 봄기운이 감돌고 있으니 보내시길 바랍니다!