♡*...⛑ 두뇌노화(頭腦老化) 예방법

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♡*...⛑ 두뇌노화(頭腦老化) 예방법

누아띠할멈 2021. 10. 16. 17:46

⛑ 두뇌노화(頭腦老化) 예방법

?나이가 들면 체력이 떨어지고 몸이 예전 같지 않음을
느끼면 ‘이젠 정말 늙었구나’ 하는 씁쓸한

생각이 들기도 합니다.

그러면서 무언가 자꾸 깜박깜박 잊어 버리기도 합니다.
이렇게 두뇌 회전이 둔해지는걸 느낄 때면

걱정이 앞서기도 하고,
체력이야 운동으로 보충할수도 있지만
두뇌노화(頭腦老化)는 막을 방법이 없습니다.

그런데, 반갑게도 두뇌노화를 막는 방법이 있다 하니,
여러 분야의 칼럼을 모아 제공하는

'라이프 핵'에 게재된 글인데
'두뇌노화'를 막는 '7가지 습관'을 소개하겠습니다.

이 모두는 신경과학자들의 연구로 입증된

방법이라고 합니다.

✅1.무엇이든 많이 읽어야 하지요.

무엇이든 많이 읽으면 두뇌에서 새로운 신경회로의 성장이
촉진된다 하는데,
독서를 하면 기억력이 개선되고, 더 많은 신경회로를 만들어
두뇌노화를 막는다 하네요.

굳이 '논어', '맹자'처럼 어려운 책이 아니더라도 무협지,
연애소설, 만화책도 좋다 하지요.
그리고 카페에 올라온 글들을 찬찬히 읽으면서
음미하는것도 좋다 하네요.

특히 글이 긴 글일수록 더욱 열심히 읽는